認知的脱構築（Cognitive Deconstruction）は、自動的な思考パターンの前提を意識的に解体し、より柔軟な認知を実現する技法です。4つの構成要素、実践ステップ、コンサルティングでの活用を解説します。
ストレス免疫訓練（SIT）は、ドナルド・マイケンバウムが開発した認知行動療法に基づく手法で、予想されるストレス場面に対する認知的・行動的な準備を段階的に行い、ストレス耐性を向上させるアプローチです。