自己調整学習（Self-Regulated Learning）は、学習者が自ら目標設定・戦略選択・モニタリング・振り返りを行い学習を管理する手法です。構成要素、3つのフェーズ、実践法、注意点を解説します。
メタ学習は「学び方を学ぶ」思考法です。メタ認知、学習戦略、学習対象の3層モデルの構成要素から、計画・モニタリング・評価・調整の実践プロセス、活用場面、注意点までを解説します。