WOOP法はWish・Outcome・Obstacle・Planの4ステップで目標達成を促すメンタルコントラスティング手法です。ガブリエル・エッティンゲンの研究に基づく科学的根拠、実践手順、ビジネスでの活用法を解説します。
手段目的分析はニューウェルとサイモンが提唱した、現在の状態と目標の状態の差異を特定し段階的に縮小していく問題解決手法です。プロセス、実践手順、ビジネスでの活用法を体系的に解説します。